朝晩が少し涼し苦なりましたね。夏の暑さも少し和らいできました。

過ごしやすくなった一方で、

「なんとなく体が重い」「朝スッキリと起きれない」「疲れが抜けにく」「首や肩が凝りやすい」

そんな身体の変化を感じていませんか？

季節の変わり目は、気温や湿度などの環境が変化するため、体がその変化に対応する必要があります。

自律神経は体温調整や睡眠、心拍など身体の様々な機能の調整に関わっています。さらに夏の間の運動不足、睡眠不足、冷房の効いた環境で過ごす時間が長かった場合は、秋になってから身体の疲れや重さを感じつ事があります。

そんな時は無理をして頑張るのではなく、まずは少しずつ体を動かしていくことが大切です。朝晩の散歩や軽いストレッチなど、出来ることから始めましょう。

カラダの調整所では、その時のお身体の状態を確認しながら、お一人お一人に合わせた施術を行なっています。

「病気ではないけれど、なんとなく身体の調子が気になる」、そんな方もお身体を見直すきっかけとしてお気軽にご相談ください！

神戸元町カラダの調整所は、お身体の歪み、自律神経の調整などお身体を整えるサポートを行なっています。日頃のお身体のケアなど気になる方はこちらまで。